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Educação Física — 12.º ano
Desportos alternativos

Desportos alternativos

Educação Física — 12.º ano · 8 exercícios

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O que vais aprender

Ultimate Frisbee

Desporto de equipe que envolve estratégias, comunicação e cooperação utilizando um frisbee.

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O Ultimate Frisbee é:

Um desporto de equipe

Que tipo de ação não se pode usar para movimentar o frisbe?

Tocar com as mãos

Por que motivo o Ultimate Frisbee é considerado um esporte alternativo?

Porque envolve estratégia, comunicação e cooperação

1. O que é necessário para marcar um ponto no Ultimate Frisbee?

Enunciado

Em uma partida de ultimate frisbee, um jogador recebe o frisbe e decide lançá-lo para um companheiro que está no campo adversário. O que acontece?

Resolução

O jogador precisa cuidadosamente calcular a força, a direção e a altura do seu lançamento, garantindo que o frisbe chegue ao companheiro sem ser interceptado pelo adversário.

Resposta

A equipe atacante avança para marcar um ponto.

Como é que o Ultimate Frisbee contribui para a aprendizagem social?

O Ultimate Frisbee promove a comunicação e a cooperação entre os jogadores, além de ensinar respeito mútuo e trabalho em equipe.

Parkour

Desporto de movimento rápido por espaços urbanos, utilizando a força humana.

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O que caracteriza o Parkour?

Movimentos rápidos e eficientes

Qual é um dos princípios básicos do Parkour?

O menor caminho (Le plus court chemin)

Como é que a habilidade de escalada é importante no Parkour?

Permite aos praticantes subir edifícios e barreiras

1. Qual é o objetivo principal do Parkour?

Enunciado

Um praticante de Parkour está em uma escada vertical em um prédio. Como ele pode subir?

Resolução

Ele pode usar técnicas como o 'escalada de pulo' (pulo de trás para frente) ou a 'escalação de gato' (grande salto com agarrada ao primeiro degrau).

Resposta

Subindo eficientemente e rapidamente.

Como o Parkour pode auxiliar na melhoria da autoestima?

Praticando Parkour, as pessoas podem desenvolver confiança ao enfrentar obstáculos e superarem desafios físicos e mentais.

Desportos Adaptados

Versões adaptadas de desportos tradicionais para pessoas com deficiências.

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Definição dos desportos adaptados

Modificações para atender a necessidades específicas

Exemplo de desporto adaptado?

Basquete para deficientes visuais

Por que é importante o desenvolvimento dos desportos adaptados?

Promove inclusão social e bem-estar físico

1. Que tipo de desporto seria a versão adaptada do futebol para atletas com paraplegia?

Enunciado

Um jogador em cadeira de rodas está no campo de futebol em cadeira de rodas. Como ele pode marcar um gol?

Resolução

Ele pode usar a mão livre para empurrar a bola com precisão e força, ou utilizar o controle de rotação do banco da cadeira.

Resposta

Marcar um gol através de passes bem executados.

Como os desportos adaptados podem melhorar a qualidade de vida dos praticantes?

Os desportos adaptados promovem a independência, autoestima e bem-estar físico, além de permitir que as pessoas com deficiências participem ativamente de atividades sociais.

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